przed i

Dzień 130 Trening Mecz 90min. 0-4.... Suplementacja - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 20gr przed i w przerwie meczu - Wpc protein econo v2 - po meczu Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89d4ada3b62540538446b34eeb25e119.png

ok, to 9 giecia przed i po, dzięki .

[...] Wyciskanie sztangi wasko 12/10/8 -> 30kg,35kg,37kg stopniowo do przodu! :-D posiłek 1: 200g piersi z kurczaka grillowane z warzywami posiłek 2 po treningu: 110g pieczywo razowe pełnoziarniste z masłem orzechowym, garść migdałów, 30g WPC z wodą suple: po 5g kreatyny przed i po treningu w planach jeszcze wieczorem bieganie 30min pozdrawiam!

a duzo masz tej kreatyny??jak tak to daj suplementacje stałą 5g kreatyny ed, a bcaa przed i po treningu

Jakie jest powód , że chcesz je spalić ? To jest podstawa . Gdy ćwiczysz przed i po nic nie jedz.

jezcze daj fotki wtedy bedziemy miec porowaninie przed i po.. powodzenia

... Czy Clenbuterol sam w sobie pomaga w zdobyciu masy mięśniowej, czy działa tylko antykatabolicznie? Aminokwasy potrzebne ? Rozumiem,ze odblok jest zbędny po tego typu produkcie? ... 1/ nie 2/ do pwenego stopnia ale dobrze jak byś podłożył kreatyne 3/ przed i po aerobach 4/ zbędny

ba 3g przed i po w dnt 5g kreatyny rano 3-4g ba rano

Ja brałem 8 przed i 8 po ;)

na poprzedniej stronie masz linki bcaa przed i po treningu 15-20g bialko wg brakow w diecie

Na oko za mało kcal dodaj tłuszczy do diety Strasznie monotonna ta dieta który po przed i po tren

przed i po makaron/ ryz/ kasza; na mnie najlepiej dziala makaron

BCAA-Pure BCAA od SFD Dawkowanie: DT-10g przed i 10g po treningu? ok DNT-opłaca sie brać? nie Gainer-Mass Activator od SFD Dawkowanie: DT 1 porcja 70g na czczo 2 porcja 55g zaraz po treningu + Banan? DNT- 1 porcja 70g rano na czczo 2 porcja 70g godz ok treningowych? gainera najlepiej tylko potreningowo 70-100g ale od biedy można czasami zastąpić [...]

8g przed i po

czyli w dt 8g przed i 8g po a w dnt tylko 8g rano tak?

odżywkę wziąłem ale nic nie dała tak samo czułem się przed i po wypiciu

mogę pić oliwę z oliwek przed i po treningu czy omijać ją w tych posiłkach?

No mogę ale ja chce się skupić na tej porze przed i po treningu, no dobra to wyluzuje trochę... %-)

dt przed i po po 3g a w dnt w okolo treningowe godziny czy na czczo?

bcaa tylko przed i po tr rano olej w przerwie nic nie potrzebujesz...